Teisipäev, 30. september 2008

12 toiduainet mis põletavad rasvu


Praegu on lõuna ning ma närin siin oma laua taga vähi-kreveti salatit ja mõtlesin, et kummal teemal ma praegu kirjutan...nimelt kas toit või muusika, teine teema jääb siis hilisemaks. Muusika kohta tahtsin üles märkida oma tähelepanekud ja lemmikud "Rootsi otsib superstaari" saate kohta (seal on tervelt 5 ülihead naislauljat!!!), aga toidu kohta leidsin ühe artliki Rootsi meediast, mille peainfo tahan üles märkida, et nagu "tempel mällu igaveseks"...

Kuna aga salatit süües lendas...ei, õigem oleks vist öelda... purskas... tomati seemneid üle kogu klaviatuuri (söö veel kiiruga töölaua taga, ühel päeval annab arvuti otsad, küll siis tead :))...see on ju selge märk, millest praegu kirjutada...ehk siis 12 toiduainet, mis põletavad rasvu!

Nimelt teadlesed on järjekordselt olnud usinad ning see on ju juba ammu teada, et mitmed toiduained aitavad kehal rasvu põletada ka ilma ennast pingutamata. Ehk siis toiduained, mis annavad küll sama palju energiat (kaloreid), kui võibolla mõned teised toiduained kuid põlevad kiiremini ning aitavad ka muude rasvade põletamist kiirendada.

Siin on siis need 12:

1. Vaarikad (ka teised marjad, kuid eriti vaarikad!)
2. Redis
3. Tšilli (maitseainete kasutamine on alati hea rasvainete põletamise kiirendamiseks)
4. Kaneel
5. Ingver
6. Küüslauk (värskel küüslaugul on suurem effekt)
7. Lõhe
8. Kookos (mitte kasvatada kookose määra vaid vahetada välja teisi rasvu ja energiarikkaid toitaineid)
9. Arbuus (arbuusis on aminohapet nimega citrullin - ma ei tea, kas see on eesti keeles ikka täpselt õige, aga igatahes see aitab eriti hästi kiirendada rasvade põletamist)
10. Roheline tee (2-3 tassi päevas annab märgatava tulemuse)
11. Kohv
12. Sinep

Veel soovitab artikkel järgnevaid variante nende toiduainetega:
-vaarika- ja passion smoothie
-feta-kodujuust redisega
-ahjulõhe ingverimarinaadis köögiviljadega.
-arbuus fetajuustu ja mündiga

Oh...minu salat sai otsa ja tagasi tööle...aitab toidujutust!

Hmmm, irooniline, aga ma pean siin töö-asjus ka ühe toidu-üritusega just parajasti tegelema :)

Kommentaare ei ole: